martes, 14 de febrero de 2017

Pinche chingadera de post

Estimados lectores de blogger,

Es genial que este medio aún exista para expresarse

Se necesita de poder verbal para cambiar emociones

Las necesidades cómo estilo de vida aumentan el deseo de querer cosas

Se van desgastando las espectativas que se tenían de las personas debido a que no ayudan a satisfacer las necesidades egoístas de las personas

Otra cosa importante que al igual que lo anterior me vale verga, es que la mayoría no es que sean egoístas... les agrada ser malvados, les agrada que las personas sufran. Desean ver a la gente tirada y sufriendo.

Si puedes hacer daño a alguien lo harás sólo para saber que se siente

Desearía que el caos regresara, aunque debo aceptar que me ha jodido varias veces pinche chingadera

y pinche decepción de la vida cuando los niños crecen.... va que mierda de post. Ni para desahogar sirves pinche chingadera.

jueves, 7 de julio de 2016

Camino solo

Ahora que NO, repito, NO es puto LUNES

sin mencionar que los SANTOS son unos pendejos

además de que GUISMO es sólo un personaje mamón

y que los CERDOS no vuelan, NO PUTA MADRE VUELAN

no hay un mañana para las CABRAS

la PRIMA vacacional vale para pura verga

y las ROSAS apestan a muerto

rifaré

lo haré

sí pude

HOY pude

puedo volar, puedo existir, no soy un pendejo, no soy mamón, no valgo verga y no estoy muerto



viernes, 6 de mayo de 2016

Gomu gomu noooooo

Hace mucho que ya no necesito el odio

ahora soy de cierta manera más chido

veo anime en el celular

me entretengo con Angry Birds

me olvidé tantito de mi vida para dársela a un par de niños gordos!

esos niños son mis hijos

ni pedo te tocó ser padre

hashtag que feo que la familia se meta en la vida de tus hijos

sábado, 17 de octubre de 2015

Si me buscas me encuentras.

Hola querido pueblo

los extrañaba, por fin puedo volver a pensar en como obtener poderes de la madre naturaleza...


en fin cualquiera diría que los síntomas de ser un PENDEJO es encontrarse con características física de imposibilidad.

me caga que las personas no definan lo que dicen o lo que hacen e imiten

me caga

u_u

en fin, terapéuticamente me atrevo a decir que estoy hasta la madre de la mentalidad enferma de establecer puntos de ruptura en el corazón (u_u aaahh que tierno eres imbécil)

también me cansé de no poder definir cosas por mi mismo, sé que puedo definir pero estoy perdiendo la habilidad por culpa del puto coraje, me caga de nuevo

y por cierto está bien chingón estar posteando en la mañana, me siento LIBRE

no tengo que preocuparme por nada, creo que las mañanas serán mi refugio de la vida opresora, donde todos quieren dinero, tengo ganas de dar todo pero ni así dejan de estar chingando.


jueves, 10 de septiembre de 2015

Hay un blog bien vergas

http://elrincondeabner.blogspot.mx/2015_08_01_archive.html

recomendación porque el cabrón no tiene botón para seguirlo xD

viernes, 5 de junio de 2015

La música de Mario cuando llegas al castillo

Ganaste pero perdiste

Escuchaste pero no oíste

Has un esfuerzo mayor

Son las frases ganadoras de la semana... si tu has dicho alguna de estas frases te recomiendo que vayas y te hagas una limpia. Creo que te tienen amarrado con alfileres en un panteón carnal mjajajajajaja

Y por sierto (así es sierto y no cierto) ya casi me aprendo el solo de yellow ledbetter

otro poco y no me sale u.u

martes, 5 de mayo de 2015

Fatiga Emocional

¿Cómo afrontamos el agotamiento y la fatiga emocional?

- El primer paso es reconocer esta fatiga en nuestro cuerpo y explorar qué circunstancia o aspecto de nosotros mismos está causando este fatiga en nuestra vida. Algunas veces es fácil reconocer, qué cosas nos producen este estrés y cansancio emocional,  y otras hemos de profundizar un poco más para descubrir qué nos quiere decir.  
                                                                         
- La actividad física nos ayudará a relajarnos. Por ejemplo, realizar algún deporte, para poder liberar la tensión que sentimos a nivel físico, Una vez sabemos cómo se manifiesta nuestra ansiedad, y nuestro estrés podemos darle salida,facilitar a nuestro cuerpo una vía de escape para que no acumule tanta sobrecarga y fatiga emocional.        

- Aprender a desconectar de aquello que nos preocupa y nos tensa a través de la respiración. Aprender a respirar, meditar durante el día o antes de irte a dormir. La meditación, o el mindfulness nos  ayuda a estar el el presente y reduce mucho los niveles de estrés y fatiga mental y emocional.        

- Un buen descanso y dormir las horas suficientes que nos pide el cuerpo es fundamental para reposar nuestra mente y regular nuestras horas del sueño para así poder estar más tranquilos.                                                                                
- Ponernos límites, con nosotros mismos y los demás. No podemos llegar a todo, así que tenemos que aprender a priorizar, y a ver qué es lo más importante y qué cosas podemos dejar para otro día. También es importante poder aprender a decir “No” con los demás. reconocer nuestros propios límites nos va a permitir delegar, y no sobrecargarnos en exceso.

- Respetar nuestras necesidades, aprender a comunicarnos de una forma asertiva, primero hemos de estar bien nosotros, para luego poder atender las necesidades de los demás. Buscar espacios para nosotros, cuidarnos, darnos pequeños placeres, como por ejemplo, un baño de vez en cuando, un paseo, realizar una actividad que nos gusta.. .Todo esto nos va a ayudar a estar mejor con nosotros mismos y mejorar nuestro agotamiento emocional.

- Poder estar plenamente conectados con el presente, sí estamos en casa, pues disfrutar del momento casa, si estamos trabajando, centrarnos en el trabajo. Si podemos centrarnos en lo que hay, podemos reducir nuestro estrés, porque no estamos anticipando tanto.          

- Por último, abandonar la culpa, de no poder llegar a todo, y empezar a responsabilizarnos de nuestra vida, ser más suaves y menos exigentes con nosotros mismos nos ayudará a tener más energía, porque en vez de invertirla en machacarnos, la aprovecharemos en cuidarnos.

Como digo en mi blog de Psicoemocionat, “La culpa sana es aquella que nos responsabiliza de lo que estamos haciendo, la que nos ayuda a ver y decidir, cuáles son los actos que hemos realizado y a la vez, poder observar nuestra responsabilidad y asumirla, no desde el machacarnos, sino desde el responsabilizarnos de nuestros actos”.

Así que, no intentes, combatir la fatiga emocional, sino que alíate con ella, compréndela, y entonces podrás estar más equilibrado/a emocionalmente.